Yoga: for body, mind and spirit

Outfit of the day:

Sweater, shorts - Abercrombie & Fitch
Glasses - Mango

For this look (done two weeks ago), I decided to dedicate this post to yoga! After practicing it for some time, I can definitely feel a difference in my inner perception..
It is curious to see how differently yoga is practiced in various countries. For example, when I did it while  in Moscow, the pace was done slowly and with strict attention to the exercise forms. In the U.S. yoga is done more intensively and freely.

Well, why yoga? Yoga develops body elasticity, tones muscles, restores organ systems and, of course, helps lose weight. 
Yoga is uniquely a combination of active tension, deep relaxation and proper breathing. The difference starts from attending your first lesson. ;)

Even after 1,000 years, yoga perseveres, and definitely will flourish throughout the world especially during these times in the stressful 21st century.)

***

Последний лук этого лета (сфотографированный две недели назад) я решила соединить с разговором о йоге. Практикуя йогу уже некоторое время, могу определенно заметить некоторую положительную разницу в своих внутренних ощущениях. 

Любопытно заметить, что практика йоги различается в разных странах. К примеру, когда я занималась ею в Москве, то помню, что акцент был поставлен на медленность и строгое соблюдение правильности всех упражнений. В США йога практикуется в более интенсивном темпе и с гораздо большей свободой в действиях.

Итак, почему же именно йога? Йога развивает пластику тела, восстанавливает все системы организма, приводит мышцы в тонус и способствует потере веса.
Уникальность йоги лежит в комбинировании напряжения и расслабления, а также правильного дыхания. Разница уже видна с первого занятия.
Йога прошла тысячелетнее испытание и, определенно, должна процветать в столь беспокойном 21-м веке.